1.喝一杯200-300ML的白開水，零脂肪零熱量。人體內的各種反應都需要水的參與，喝白開水可以補充足夠的水分。

2.早上喝水可以改善新陳代謝，有助於加快減肥過程中脂肪分解的速度。開水的水溫和人體的水溫大致相同。記得喝一口，可以幫助排便，減肥，保持健康。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。